エクササイズ 3390日目 P90X 8日目 ストレッチ
- 2018.10.07 Sunday
- 18:44
JUGEMテーマ:エクササイズ
今日のエクササイズ
P90X X Stretch 57分
筋膜リリース 太もも&腹&背中 12分
(時間をおいて)
Tae Bo Platinum Collection Cardio Explosion 53分。
今日はストレッチの日。
4回目のP90Xを始めてから1週間が過ぎた。
この1週間のスケジュールが3回繰り返され、
4週目はリカバリーウィークになる。
久しぶりのTAE BOは楽しかった。
20〜30分くらいのTAE BOを探している。
TAE BOは種類が多いし、時間が書いていないものもあるので、
なかなか見つからない。