エクササイズ 3389日目 P90X 7日目
- 2018.10.06 Saturday
- 17:19
JUGEMテーマ:自宅でできるトレーニング
今日のエクササイズ
P90X Chest & Back 52分
LES MILLS COMBAT Combat30 Kick Start 30分
筋膜リリース 太もも&腹&背 12分
(時間をおいて)
P90X Ab Ripper X 16分
10分間脂肪燃焼ボクシング有酸素運動!(youtube)10分。
今日はストレッチの日なんだけど、
明日の日曜日は早朝から忙しいので、
スケジュールを入れ替えた。
10月はこういう入れ替えがまたあると思う。
午後すごく疲れていて、運動するかどうか迷った。
でも、動いて疲れが取れることもあるので、
Ab Ripper Xとyoutube動画のボクシングをやってみたら、
少し元気が出てきた。
お腹もすいてきた。