現在挑戦中のエクササイズ(^-^)

エクササイズ 3388日目 P90X 6日目 Kenpo Xの日は気分が弾む!

  • 2018.10.05 Friday
  • 18:23

今日のエクササイズ
世界一やせるスクワット(youtube)10分
10分間で水着が似合うスタイルを作る筋トレ!(youtube)10分
キツすぎ!体幹トレーニングで使える筋肉をつけろ!(youtube)10分
P90X Kenpo X(ウォームアップ省略) 47分
筋膜リリース 太もも&腹&背中 12分
(時間をおいて)
HIP HOP ABS 腹筋集中プログラム 23分
(時間をおいて)
コアリズム クイックワークアウト 22分

大好きな有酸素運動、Kenpo X。

パンチとキックを取り入れた運動は気分がアップしていい!。

有酸素運動の前に筋トレをしたかったので、
youtube動画でお気に入りの10分エクササイズをセレクト。

selected entries

categories

archives

recent comment

  • エクササイズ 4373日目 ジリアン・マイケルズのBODY SHRED 3回目−11日目
    まるこ(はなぶたちゃんさまへ) (06/18)
  • エクササイズ 4373日目 ジリアン・マイケルズのBODY SHRED 3回目−11日目
    はなぶたちゃん (06/17)
  • エクササイズ 3935日目 P90X3 7回目−21日目 P90X X Stretch
    まるこ(たまこ様へ) (04/05)
  • エクササイズ 3935日目 P90X3 7回目−21日目 P90X X Stretch
    たまこ (04/05)
  • エクササイズ 2927日目 INSANITY MAX:30 21日目 ストレッチ
    まるこ(みゆ様へ) (07/04)
  • エクササイズ 2927日目 INSANITY MAX:30 21日目 ストレッチ
    みゆ (07/03)
  • 【55歳のダイエット体験】50歳代で体重が増加すると「オジさん」になる?!
    まるこ(みゆ様へ) (05/31)
  • 【55歳のダイエット体験】50歳代で体重が増加すると「オジさん」になる?!
    みゆ (05/30)
  • エククササイズ 2845日目 トレーシー・メソッド マットワークアウト 全身プログラム
    まるこ(彩香さまへ) (04/17)
  • エククササイズ 2845日目 トレーシー・メソッド マットワークアウト 全身プログラム
    彩香 (04/16)

recent trackback

profile

search this site.

others

mobile

qrcode

powered

無料ブログ作成サービス JUGEM

calendar

S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
<< October 2018 >>