エクササイズ 3387日目 P90X 5日目 格闘技系の有酸素運動は楽しい!
- 2018.10.04 Thursday
- 18:37
JUGEMテーマ:自宅でできるトレーニング
今日のエクササイズ
P90X Legs & Back 58分
コアリズム クイックワークアウト 22分
筋膜リリース 太もも&腹&背中 12分。
(時間をおいて)
P90X Ab Ripper X 16分
10分間脂肪燃焼ボクシング有酸素運動!(youtube)10分。
youtubeの10分動画のボクシングは久しぶり。
いつものウエイト グローブをつけてやると、
効いている感じがする。
たった10分という手軽さがいい。
それに格闘技系は気分がアップする。