エクササイズ 3375日目 ストレッチ
- 2018.09.22 Saturday
- 17:00
JUGEMテーマ:ヨガ・ストレッチ
(朝食前)
滝汗確定!脂肪燃えすぎエクササイズ!(youtube) 28分
P90X X Stretch 57分
筋膜リリース 太もも&腹&背中 12分
(時間をおいて)
コアリズム クイックワークアウト 22分。
ストレッチは気持ちがいい。
最近特に気持ちがいいと感じるのが、
肩甲骨周りを刺激するもの。
たぶん、首、肩、肩甲骨周りが凝っているからかもしれない。
職場で、家で、学校で、働くあなたの疲れをほぐす すごいストレッチ