エクササイズ 3308日目 INSANITY 59日目 ヨガ
- 2018.07.17 Tuesday
- 18:36
JUGEMテーマ:自宅でできるトレーニング
今日のエクササイズ
(朝食前)
INSANITY Max Recovery 47分
P90X3 X3 Yoga 30分
筋膜リリース 太腿&腹&肩 12分
(時間をおいて)
コアリズム クイックワークアウト 22分
(時間をおいて)
HIP HOP ABS 下半身集中プログラム 24分。
クーラーを入れて、運動してみた。
やっぱり涼しいとラクな気がする。