エクササイズ 3307日目 INSANITY 58日目
- 2018.07.16 Monday
- 18:04
JUGEMテーマ:自宅でできるトレーニング
今日のエクササイズ
(朝食前)
INSANITY Max IntervalPlyo 55分
筋膜リリース 太腿&腹&肩 12分
(時間をおいて)
コアリズム クイックワークアウト 22分
(時間をおいて)
ビリーズブートキャンプ 最終プログラム 31分。
Max Interval Plyoは2つのシークエンスを3セット+1つのシークエンス1セット。
Max Interval Cirduitはは3つのシークエンスを3セット。
Max Interval PlyoはMax Interval Cirduitより
わたしは、気分的にラク。
内容はどちらもきついけど・・・。
学生時代、運動音痴で運動が大嫌いだったわたしは、部活の体験がない。
中学、高校の部活というのはこんな感じのトレーニングするのかな〜と
ふと思う。