現在挑戦中のエクササイズ(^-^)

エクササイズ 3303日目 INSANITY 54日目

  • 2018.07.12 Thursday
  • 18:38

今日のエクササイズ
(朝食前)
INSANITY Max IntervalPlyo 55分
筋膜リリース 太腿&腹&肩 12分
(時間をおいて)
コアリズム クイックワークアウト 22分
(時間をおいて)
ビリーズブートキャンプ 腹筋プログラム 36分。

INSANITYって、めっちゃきついんだけど、
そのきつさが魅力。

もう7回もするほど、INSANTYが大好き。

1、2回目よりもずっと体力、
心肺能力がついているのが自覚できる。

還暦過ぎても、INSANITYができる体力を保つのが
今の目標。



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