エクササイズ 3303日目 INSANITY 54日目
- 2018.07.12 Thursday
- 18:38
JUGEMテーマ:自宅でできるトレーニング
今日のエクササイズ
(朝食前)
INSANITY Max IntervalPlyo 55分
筋膜リリース 太腿&腹&肩 12分
(時間をおいて)
コアリズム クイックワークアウト 22分
(時間をおいて)
ビリーズブートキャンプ 腹筋プログラム 36分。
INSANITYって、めっちゃきついんだけど、
そのきつさが魅力。
もう7回もするほど、INSANTYが大好き。
1、2回目よりもずっと体力、
心肺能力がついているのが自覚できる。
還暦過ぎても、INSANITYができる体力を保つのが
今の目標。