エクササイズ 3301日目 INSANITY 52日目
- 2018.07.10 Tuesday
- 18:16
JUGEMテーマ:ヨガ
今日のエクササイズ
(朝食前)
INSANITY Max Recovery 47分
P90X3 X3 Yoga 30分
筋膜リリース 太腿&腹&肩 12分
(時間をおいて)
HIP HOP ABS 腹筋集中プログラム 23分
(時間をおいて)
スクワット 1分
コアリズム クイックワークアウト 22分。
めちゃめちゃ暑い。
昨日の夜は寝苦しかったので、
今夜からクーラーをつけようかな。
睡眠は大事なので。