エクササイズ 3298日目 INSANITY 49日目 ストレッチ
- 2018.07.07 Saturday
- 16:10
JUGEMテーマ:ヨガ・ストレッチ
今日のエクササイズ
滝汗ハーフ(youtube) 14分
P90X X Stretch 57分
筋膜リリース 太もも&腹&背中 12分
(時間をおいて)
LES MILLS COMBAT Combat30 Kick Start 30分。
筋膜リリースを始めて、もう1年がすぎた。
マッサージ系がこんなに続いたのは始めて。
やっぱり習慣化できるか否かが継続できるかどうかの
分かれ目なんだなと思う。