現在挑戦中のエクササイズ(^-^)

エクササイズ 3298日目 INSANITY 49日目 ストレッチ

  • 2018.07.07 Saturday
  • 16:10

JUGEMテーマ:ヨガ・ストレッチ


今日のエクササイズ
滝汗ハーフ(youtube) 14分
P90X X Stretch 57分
筋膜リリース 太もも&腹&背中 12分
(時間をおいて)
LES MILLS COMBAT Combat30 Kick Start 30分。

筋膜リリースを始めて、もう1年がすぎた。

マッサージ系がこんなに続いたのは始めて。

やっぱり習慣化できるか否かが継続できるかどうかの
分かれ目なんだなと思う。


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