エクササイズ 3296日目 INSANITY 47日目
- 2018.07.05 Thursday
- 18:08
JUGEMテーマ:自宅でできるトレーニング
今日のエクササイズ
(朝食前)
INSANITY Max Cardio Conditioning 47分
Cardio Abs 17分
筋膜リリース 太腿&腹&肩 12分
(時間をおいて)
HIP HOP ABS 腹筋集中プログラム 24分
(時間をおいて)
ビリーズブートキャンプ 最終プログラム 31分。
これからは、Max Cardio Conditioningのある日は
Cardio Absもついてくる。
ジャンプなど、きついんだけど、
運動で汗をいっぱいかいた後のシャワーはことのほか気持ちいい。
久しぶりのビリーズブートキャンプ。
ビリーズバンドは使わないと
いい感じの有酸素運動になる。