現在挑戦中のエクササイズ(^-^)

エクササイズ 3294日目 INSANITY 45日目 卵かけ玄米ご飯に夢中!

  • 2018.07.03 Tuesday
  • 17:58

JUGEMテーマ:ヨガ


(朝食前)
INSANITY Max Recovery 47分
P90X3 X3 Yoga 30分
筋膜リリース 太腿&腹&肩 12分
(時間をおいて)
HIP HOP ABS 下半身集中プログラム 24分
(時間をおいて)
ヤーナリズム Latin 42分。

玄米ご飯を茶碗半分くらい、1日に3回食べている。

量は少ないとはいえ、主食をきちんと食べるのはかなり久しぶり。

最近、食べるのが楽しみなくらい好きなのは、
卵かけ玄米ご飯に、キムチときなこを混ぜたもの。

おかずを食べた後、最後の楽しみにとっている。

小さなことだけど、すごく幸せな気分になる。

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