エクササイズ 3294日目 INSANITY 45日目 卵かけ玄米ご飯に夢中!
- 2018.07.03 Tuesday
- 17:58
JUGEMテーマ:ヨガ
(朝食前)
INSANITY Max Recovery 47分
P90X3 X3 Yoga 30分
筋膜リリース 太腿&腹&肩 12分
(時間をおいて)
HIP HOP ABS 下半身集中プログラム 24分
(時間をおいて)
ヤーナリズム Latin 42分。
玄米ご飯を茶碗半分くらい、1日に3回食べている。
量は少ないとはいえ、主食をきちんと食べるのはかなり久しぶり。
最近、食べるのが楽しみなくらい好きなのは、
卵かけ玄米ご飯に、キムチときなこを混ぜたもの。
おかずを食べた後、最後の楽しみにとっている。
小さなことだけど、すごく幸せな気分になる。