エクササイズ 3293日目 INSANITY 44日目 ダンス系有酸素運動は楽しい
- 2018.07.02 Monday
- 18:20
JUGEMテーマ:エクササイズ
今日のエクササイズ
(朝食前)
INSANITY Max Interval Circuit 60分
筋膜リリース 太腿&腹&肩 12分。
(時間をおいて)
HIP HOP ABS 脂肪燃焼プログラム 24分
(時間をおいて)
YAANA Rhythms Disco 40分。
INSANITYはきついけど、汗をいっぱいかいた後のシャワーは気持ちいい。
時間をおいたとはいえ、INSANITYがハードなので、
他のエクサササイズは軽めのダンス系有酸素運動をセレクト。
久しぶりのヤーナリズムのDISCOは楽しかった。