エクササイズ 3292日目 INSANITY 43日目 久しぶりのLES MILLS COMBAT
- 2018.07.01 Sunday
- 18:28
JUGEMテーマ:自宅でできるトレーニング
今日のエクササイズ
(朝食前)
INSANITY Max Cardio Conditioning 47分
HIP HOP ABS 脂肪燃焼プログラム 30分
筋膜リリース 太腿&腹&肩 12分
(時間をおいて)
スクワット 1分
コアリズム クイックワークアウト 22分
(時間をおいて)
スクワット、中殿筋の自重筋トレ 3分
LES MILLS COMBAT Combat60 Live 53分。
日曜日の運動は朝食後にすることが多かったが、
今日は珍しく早起きして6時にINSANITY開始。
朝食後には、軽い有酸素運動のコアリズムをセレクト。
久しぶりのLES MILLS COMBATは楽しかった。