現在挑戦中のエクササイズ(^-^)

エクササイズ 3181日目 UFC FIT 16日目

  • 2018.03.12 Monday
  • 16:40

今日のエクササイズ
自重筋トレおすすめベスト5(youtube)背中・お尻・胸・腕・脚・肩・腹筋 35分
UFC FIT Fat Fighter 35分
HIP HOP ABS 腹筋集中プログラム 24分
筋膜リリース 太もも & 腹 & 右肩 12分。

Fat Fighterは格闘技の要素がちりばめられた有酸素運動。

その後には別の種類の有酸素運動をしたかったので、
ヒップホップアブスを選んだ。

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