エクササイズ 3181日目 UFC FIT 16日目
- 2018.03.12 Monday
- 16:40
JUGEMテーマ:自宅でできるトレーニング
今日のエクササイズ
自重筋トレおすすめベスト5(youtube)背中・お尻・胸・腕・脚・肩・腹筋 35分
UFC FIT Fat Fighter 35分
HIP HOP ABS 腹筋集中プログラム 24分
筋膜リリース 太もも & 腹 & 右肩 12分。
Fat Fighterは格闘技の要素がちりばめられた有酸素運動。
その後には別の種類の有酸素運動をしたかったので、
ヒップホップアブスを選んだ。