現在挑戦中のエクササイズ(^-^)

エクササイズ 3113日目 P90X3 81日目 TAEBOに初挑戦

  • 2018.01.03 Wednesday
  • 17:31

今日のエクササイズ
(朝食前)
P90X3 The Challenge 30分
INSANITY MAX:30 Max Out:15 15分
TAEBO PLATINUM Cardio Explosion 54分
筋膜リリース 太ももセルライト 10分。
(夕食前)
最強の体幹バランストレーニング!(youtube) 10分
ふっくら丸いプリケツ筋トレ!(youtube) 10分
下腹のV-CUTを作る腹筋トレーニング!(youtube) 10分。

アメリカのamazonで購入したTAEBOに初挑戦。

TAEBOはビリーズブートキャンプのビリーのエクササイズDVD。

格闘技の要素をちりばめたワークアウトなので、買ってみた。

ビリーのワークアウトはノリノリなので、時間が短く感じる。


今日も朝昼兼用の食事で、おせちを食べ過ぎた。

なので、夕食前に腹ごなしにyoutube動画エクササイズを30分。

【youtubeの動画】『ふっくら丸いプリケツ筋トレ!寝たまま自宅で道具なし!』

  • 2018.01.03 Wednesday
  • 14:57

今日トライしたyoutube動画のエクササイズ。

寝たままでできるのがいい。



【youtubeの動画】『最強の体幹バランストレーニング!』

  • 2018.01.03 Wednesday
  • 14:55

今日初挑戦したyoutube動画のエクササイズ。

バランス力を問われるメニュー。



ヨガで少しは慣れているとはいえ、
特に左脚が軸のときはぐらついてしまう。

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