エクササイズ 3113日目 P90X3 81日目 TAEBOに初挑戦
- 2018.01.03 Wednesday
- 17:31
JUGEMテーマ:自宅でできるトレーニング
今日のエクササイズ
(朝食前)
P90X3 The Challenge 30分
INSANITY MAX:30 Max Out:15 15分
TAEBO PLATINUM Cardio Explosion 54分
筋膜リリース 太ももセルライト 10分。
(夕食前)
最強の体幹バランストレーニング!(youtube) 10分
ふっくら丸いプリケツ筋トレ!(youtube) 10分
下腹のV-CUTを作る腹筋トレーニング!(youtube) 10分。
アメリカのamazonで購入したTAEBOに初挑戦。
TAEBOはビリーズブートキャンプのビリーのエクササイズDVD。
格闘技の要素をちりばめたワークアウトなので、買ってみた。
ビリーのワークアウトはノリノリなので、時間が短く感じる。
今日も朝昼兼用の食事で、おせちを食べ過ぎた。
なので、夕食前に腹ごなしにyoutube動画エクササイズを30分。