エクササイズ 3080日目 P90X3 48日目
- 2017.12.01 Friday
- 18:31
JUGEMテーマ:自宅でできるトレーニング
今日のエクササイズ
(朝食前)
自重筋トレおすすめベスト5(youtube)背中・お尻・胸・腕・脚・肩・腹筋 35分
P90X3 MMX 30分
水原希子ボディになる!ピラティストレーニング!(youtube) 10分
筋膜リリース 太ももセルライト 10分。
(時間をおいて)
ローラボディになる!寝たままキックボクシングで腹筋バキバキ!(youtube)10分。
「寝たまま」だとラクかなあと思ったけど、結構やりがいがあった。