エクササイズ 3058日目 P90X3 26日目
- 2017.11.09 Thursday
- 18:10
JUGEMテーマ:自宅でできるトレーニング
今日のエクササイズ
(朝食前)
お腹の脂肪を落とすスクワット(youtube) 10分
ウサインボルトの鍛え方!腸腰筋(youtube) 2分
10分間で水着の似合うスタイルを作る筋トレ!(youtube) 10分
悶絶!クランチで腹筋を割る!(youtube) 10分
キツすぎ!体幹トレーニングで使える筋肉をつける!(youtube) 10分
へその下の脂肪を完璧に削ぎ落す!レベルMAXの腹筋有酸素運動!(youtube) 10分
P90X3 Agility X 30分。
(時間をおいて)
滝汗確定!脂肪燃えすぎエクササイズ!(youtube) 28分
腸スッキリ快筋トイレ!1分間最強便通クランチ(youtube) 2分
筋膜リリース 太ももセルライト 10分。
久しぶりにyoutubeの10分エクササイズセットをやった。
10分動画は、自分の好きなエクササイズを組み合わせることができるのがいい。