現在挑戦中のエクササイズ(^-^)

エクササイズ 3058日目 P90X3 26日目

  • 2017.11.09 Thursday
  • 18:10

今日のエクササイズ
(朝食前)
お腹の脂肪を落とすスクワット(youtube) 10分
ウサインボルトの鍛え方!腸腰筋(youtube) 2分
10分間で水着の似合うスタイルを作る筋トレ!(youtube) 10分
悶絶!クランチで腹筋を割る!(youtube) 10分
キツすぎ!体幹トレーニングで使える筋肉をつける!(youtube) 10分
へその下の脂肪を完璧に削ぎ落す!レベルMAXの腹筋有酸素運動!(youtube) 10分
P90X3 Agility X 30分。
(時間をおいて)
滝汗確定!脂肪燃えすぎエクササイズ!(youtube) 28分
腸スッキリ快筋トイレ!1分間最強便通クランチ(youtube) 2分
筋膜リリース 太ももセルライト 10分。

久しぶりにyoutubeの10分エクササイズセットをやった。

10分動画は、自分の好きなエクササイズを組み合わせることができるのがいい。


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