現在挑戦中のエクササイズ(^-^)

エクササイズ 3495日目 30分ごとに1分の運動 6日目 Tae Bo Platinum Collection

  • 2019.01.20 Sunday
  • 18:28

今日のエクササイズ
世界一痩せるスクワット!(youtube) 10分
ウサインボルトの鍛え方!腸腰筋の筋肉トレーニング(youtube) 2分
Tae Bo Platinum Collection Cardio ExPlosion 53分
筋膜リリース 太もも&腹&背 12分。

久しぶりにビリー・ブロンクスのTAE BOに挑戦!。

50分以上と時間は長め。

パンチとキックが盛りだくさんで、
ノリノリの楽しいカーディオ。


継続することに期待はしていなかったのに
「30分ごとに1分の運動」が意外にも続いている。

今日は15回もできた。

習慣化できれば、あとはラクなんだけど・・・。


エクササイズ 3346日目 

  • 2018.08.24 Friday
  • 21:21

今日のエクササイズ
(朝食前)
世界一痩せるスクワット(youtube)10分
10分間で水着が似合うスタイルを作る筋トレ!(youtube)10分
悶絶!クランチで腹筋を割る!(youtube)10分
キツすぎ!体幹トレーニングで使える筋肉をつけろ!(youtube)10分
Tae Bo Platinum Collection 50分
(時間をおいて)
コアリズム クイックワークアウト 22分。

youtubeの10分エクササイズを4本したのは久しぶり。

もう少しする予定だったけど、もう十分という感じだったので、
次のTAEBOにうつった。

久しぶりだと疲れるのかな。

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