エクササイズ 3495日目 30分ごとに1分の運動 6日目 Tae Bo Platinum Collection
- 2019.01.20 Sunday
- 18:28
JUGEMテーマ:自宅でできるトレーニング
今日のエクササイズ
世界一痩せるスクワット!(youtube) 10分
ウサインボルトの鍛え方!腸腰筋の筋肉トレーニング(youtube) 2分
Tae Bo Platinum Collection Cardio ExPlosion 53分
筋膜リリース 太もも&腹&背 12分。
久しぶりにビリー・ブロンクスのTAE BOに挑戦!。
50分以上と時間は長め。
パンチとキックが盛りだくさんで、
ノリノリの楽しいカーディオ。
継続することに期待はしていなかったのに
「30分ごとに1分の運動」が意外にも続いている。
今日は15回もできた。
習慣化できれば、あとはラクなんだけど・・・。