現在挑戦中のエクササイズ(^-^)

【放送大学】化学反応のところが難しい『食と健康』

  • 2018.12.02 Sunday
  • 18:30

JUGEMテーマ:放送大学


『食と健康』の第2章の「糖質(1)食品に含まれる糖質・消化・吸収」は
テキストを読んでも文章が頭にスっと入ってこない。

聞きなれない化学反応の用語の羅列が、どうも苦手。

今日は1倍速と1.5倍速と2回授業を視聴してみた。

考えてみれば、理数科系の勉強なんて、
高校卒業後、40年近くやっていない。

50歳代になると、若い頃みたいに
簡単には覚えられない上に、すぐに忘れてしまう。

何度も繰り返すことで、言語に慣れていくしかない。

後期は試験は受けないので、気楽ではあるが・・・。




【放送大学】『食と健康』のノート作りがやっと終了

  • 2018.11.21 Wednesday
  • 18:18

JUGEMテーマ:放送大学


11月に入ってから『食と健康』のノート作りを開始。

今回はノートする量が多かったから、20日以上かかった。

「食」関係は3科目。

『食と健康』がベースだと思うので、
あと2回ぐらい繰り返してから、
次の科目にうつろうと思っている。

教科書を購入しただけで、試験は受けないので、
こまかいところまで勉強する必要はない。

でも、自分や家族にとっては、すぐに役立つ内容なので、
うまく活用するためにも、しっかりと理解したい。


スポーツ栄養学: 科学の基礎から「なぜ?」にこたえる

【放送大学】生化学の科目をなんとか終了。

  • 2018.10.31 Wednesday
  • 18:23

JUGEMテーマ:放送大学


『食と健康』をスタートしたら、2つ目の単元が難しかったので、
基礎学力としての「生物」「化学」の科目を先にすることにした。

「生物」2科目、「化学」2科目は、
必要な単元のみをピックアップ。

それでも、1日1単元のペースで進めていたので、
思ったより時間がかかった。

今日、やっと「生物」「化学」は終了。

明日から「食と健康」に入る予定。

【放送大学】「睡眠とメカニズム」のノート作成だけで3日かかった『睡眠と健康』

  • 2018.10.11 Thursday
  • 13:22

JUGEMテーマ:放送大学


『睡眠と健康』の第5章「睡眠とメカニズム」は分子レベルの内容。

なので、わたしには難しくて、テキストを読んでも
授業を聴いても、なかなかピンとこなかった。

ノート作りも「睡眠とメカニズム」だけで3日も費やした。

それも今日やっと終わり、次からは「食」関係のノート作りに入る。

これがまたややこしい。

構造式とか出てくるので、目がチカチカしてくる。

「食」3教科のノート作りが終わったら、
また「運動」関係の科目に戻る。

中高年になると、覚えにくい上に、すぐ忘れるので、
何度でも繰り返えそうと思っている。

【放送大学】分子レベルはややこしい・・・『睡眠と健康』

  • 2018.10.09 Tuesday
  • 18:23

JUGEMテーマ:放送大学


『睡眠と健康』の5章以外のまとめノートは終了。

それほど内容が濃くないので、わりとサラッと進めることができた。

でも、第5章の「睡眠のメカニズム」は、知らない単語が
いっぱい出てきて、テキストを読んでもピンとこない。

ノートに書くことで、頭を整理している感じ。

書くと「あ、そういうことか・・・」と
なんとなく理解した気になる。

なので、5章の進み方はものすごくスロー。

5章のまとめノートだけで、数日かかりそう。

内容はとても興味深いので、
時間をかけてでも理解したい。

【放送大学】『スポーツ・健康医科学』のノート作りが終了

  • 2018.10.01 Monday
  • 17:24

JUGEMテーマ:放送大学


今日、放送大学の『スポーツ・健康医科学』の
ノート作りが終了した。

これで、「運動」関係の4科目と
『人体の構造と機能』が終了。

あとは「睡眠」1科目と「食」3科目を残すのみ。

明日から、『睡眠と健康』に入ろうと思う。

本年度中に健康関係の9科目をマスターしたいので、
毎日少しずつだけど、先に進めている。

来年度はまた別のテーマの勉強をしたい。

【放送大学】『スポーツ・健康医科学』のノート作りがスタート

  • 2018.09.22 Saturday
  • 06:45

JUGEMテーマ:放送大学


『健康・スポーツ科学研究』では、筋肥大、筋萎縮、サルコメア
のところで、時間がかかった。

その後の章は、サラッと流すことができたので、
昨日『健康・スポーツ科学研究』のノート作りは終了。

今日から『スポーツ・健康医科学』のノート作りがスタート。

この科目が終わったら、
「運動」関係の4科目は終了するので、「食」関係の3科目にうつる予定。

【放送大学】筋肥大、筋萎縮、サルコメアのところで時間がかかった『健康・スポーツ科学研究』

  • 2018.09.20 Thursday
  • 08:32

JUGEMテーマ:放送大学


放送大学の勉強は、ほぼ毎日コツコツと継続中。

今は、各教科のまとめノート作り。

『健康・スポーツ科学研究』では、
6章から8章の「筋肥大」「筋萎縮」「サルコメア」
のところで時間がかかった^^;。

聞きなれない単語のオンパレードで
本を何度も読み、授業を視聴しても頭に入らない。

めんどくさいけど、一番興味がある内容なので、
がんばって理解したい。

A4のコピー用紙に図式化することで、
頭を整理していった。

色鉛筆でカラフルにすると見やすくなる。

これはかなり効果あり!。

次は「遺伝」に入るけど、
それほどめんどくさくないと思う。


【放送大学】『健康・スポーツ科学研究』筋肥大、筋萎縮に悪戦苦闘!

  • 2018.09.14 Friday
  • 18:36

JUGEMテーマ:放送大学


1学期には『運動と健康』の試験を1つだけ受けた。

2学期は試験は受けない。

教科書だけ買った健康関係の8科目を
本年度中にやり終えたい。

今は、ノートにまとめている段階。

『健康長寿のためのスポートロジー』が終了し、
今日は、『健康・スポーツ科学研究』の「筋肥大」。

聞きなれない単語がいっぱい出てくるし、内容が複雑。

本を読んだり授業を視聴しただけでは頭に入ってこない。

A4のコピー用紙にまとめていくうちに
ほんのちょっとだが、整理できつつある。

難しくても、一番興味がある内容なので、
なんとか理解したい。

【放送大学】『健康長寿のためのスポートロジー』再スタート

  • 2018.08.17 Friday
  • 12:57

JUGEMテーマ:放送大学


以前に黙読、視聴、メモと一通りはやっているが、
今日から『健康長寿のためのスポートロジー』の勉強をスタート。

そもそも放送大学に入学したのは、
『健康長寿のためのスポートロジー』を受けたかったから。

資料を取り寄せてみると、他にもいっぱい
運動、健康関連の授業がある。

試験は一番易しそうな『運動と健康』のみにして、
あとは教科書だけ購入した。

テーマを「健康」特に「運動」にしぼっているので、
勉強する教科は多くとも、内容が重なるから
それほど苦ではない。

実際、知らないことを知るのは、心踊る体験だ。

1年だけだけど、放送大学に入学してよかった。

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