エクササイズ 2890日目 UFC FIT 82日目 ラスト ダイエットの後
- 2017.05.25 Thursday
- 18:31
JUGEMテーマ:エクササイズ
今日のエクササイズ
クローディア・シファー・パーフェクトリー・フィット 上半身ワークアウト 腹筋のみ 18分
UFC FIT Cardio Cross Train 42分
Ultimate Stretch Flex 21分。
ダイエットもいったん終了したし、UFC FITも今日で終了。
UFC FITは、イメージほどハードではなく、
パンチとキックがたくさんあって楽しかった。
ダイエット期間とそうでない期間の違いってあまりないかも・・・。
たまにはお酒を飲んでもいいし、お菓子も食べてもいいというのが
あえて言うと違いかな。
ダイエット期間でもガムや飴はよく食べていたけれど・・・。
ダイエット期間は1日の運動時間を2時間を目標にしていた。
朝ごはん前に運動という新しい試みもやってみた。
運動時間は短くなると思うけど、ごはん前の運動は習慣になってしまったので、
飽きるまでしばらく続けてみようかな。
食事はダイエット期間にもお腹いっぱい食べていた。
朝ごはんのアボガド、卵、プロテインはしばらく続けていくつもり