エクササイズ 4056日目 INSANITY MAX:30 3回目−37日目 Max Out Power また、肉離れ?
- 2020.08.03 Monday
- 18:16
JUGEMテーマ:自宅でできるトレーニング
今日のエクササイズ
(朝食前)
Morning Fat Melter Program 1st Workout 18分
筋膜リリース 太もも&腹&背中 6分
(時間をおいて)
Insanity MAX:30 Max Out Power 30分
(時間をおいて)
ザ・トレーシー・メソッド 腕のワークアウト 16分
(時間をおいて)
足パカダイエット!毎日10分で寝たまま楽やせ!(youtube)10分。
以前「肉離れ」らしきものになった場所が時々痛くなっていたのだが、
今日はその痛みがひどくなってきた。
なので、午後の運動は腕だけ。
INSANITY MAX:30はお休みして、
しばらく、痛みのない場所だけの運動をしようかな・・・。