エクササイズ 3794日目 TAPOUT XT 3回目−82日目 Cardio XT
- 2019.11.15 Friday
- 18:25
JUGEMテーマ:自宅でできるトレーニング
今日のエクササイズ
(朝食前)
TapouT XT Cardio XT 46分
筋膜リリース 太もも&腹&背中 6分
(時間をおいて)
トレーシー・メソッド2 腹凹 全身バランスコースStep1 30分
(時間をおいて)
足パカダイエット!毎日10分で寝たまま楽やせ!(youtube)10分
骨盤締めダイエット!毎日10分で寝たまま華奢やせ!(youtube)10分。
明日のストレッチで3回目のTAPOUT XT、
12週間のスケジュールが終了する。
TAPOUT XT自体のメニューは今日がラスト。
Cardio XTはそれほどきつくはないし、
格闘技の要素満載なので好き。
TAPOUT XTはパンチやキックが多いので楽しかった。