エクササイズ 5387日目 ヨガの日 Morning Fat Melter Program3日目
- 2024.03.26 Tuesday
- 16:56
JUGEMテーマ:ヨガ
(朝食前)
P90X3 X3 Yoga 13分
Morning Fat Melter Program 1st Workout 18分
(時間をおいて)
クローディア・シファー・パーフェクトリーフィット 腹筋&ヒップ&脚 20分
ウサインボルトの鍛え方!腸腰筋の筋肉トレーニング(youtube)2分
簡単30秒!お腹が凹む!激痩せエクササイズ(youtube)2分
片足立ち 2分
10分間脂肪燃焼腹筋有酸素運動!(youtube)10分
(時間をおいて)
13cm太ももが細くなったスクワット10種目!(youtube)10分
-14kgで100%二の腕やせ!私がやってた10分神トレ!(youtube)10分
10分間脂肪燃焼ボクシング有酸素運動!(youtube)10分
キック 10分。
Morning Fat Melter Programを3日連続できた。
3回とも1st Workout。
1st Workoutを1週間くらいやっていこうかな。
久しぶりなので、ラクなメニューをやりたくて・・・(*^-^*)。