右の腰から太ももにかけて痛みがあるので、いつもの運動は無理
。
なので、寝転んで腕だけを使うダンベル運動を5〜10分だけやった。
運動による身体の故障というのは生まれて初めての体験。
運動音痴だったから、学生時代クラブにも入っていなかったし、
やせるため以外の運動は、学校の体育のみだった。
こちらのサイトさんで調べてみて
やっぱり、軽い肉離れじゃないかと思う。
http://www.nikubanare-nabi.com/
病院に行くほどではないと思う。
ただ、運動が中断されるのが困る。
最近、食生活のせいで体重、体脂肪が増えていた。
なので、これから60日のインサニティの2回目を開始し、
身体を引き締めようと思っていた矢先だった。
1週間ぐらい休んでもいいかもしれないが、
わたしが懸念するのは、運動を休むことでさぼり癖がつかないかということ。
だから5分でも10分でも「運動し続けたい」のだ。
いやあ、まいったなあ。