エクササイズ 3486日目 コアリズム
- 2019.01.11 Friday
- 18:47
JUGEMテーマ:エクササイズ
今日のエクササイズ
(朝食前)
【1週間で痩せる】DAY6:全身トレ10分で必ず痩せる! (youtube)10分
コアリズム ラテンシナジー 50分
筋膜リリース 太もも&腹&背 12分
(時間をおいて)
【1週間で痩せる】DAY7:脂肪燃焼トレ10分で必ず痩せる! (youtube)10分。
今朝はゆるっとコアリズム。
今はプロテインを摂っていないので、
朝食前の運動はあまりきつめでない方がいいと思って。
明日はストレッチの日なので、
タンパク質なしにしてみようかな
と思っている。