現在挑戦中のエクササイズ(^-^)

「カロリーを気にせずに食べられるポテトチップス」とダイソーの「塩せん」

  • 2016.11.06 Sunday
  • 18:28

JUGEMテーマ:ダイエット日記


最近、ビールやワイン、チューハイのおつまみとしてよく食べているスナック菓子が
「カロリーを気にせずに食べられるポテトチップス」とダイソーの「塩せん」。

potechi1.jpg

ノンフライで、1袋が136カロリー。

ふつうのポテトチップスのようにギトギトしていないし、
あっさりしているとはいえ、味はしっかりついている。

税込みで159円。

もう少し値段が安かったらいいな。

ドラッグストアなどで、ふつうのポテトチップスは50円〜80円くらいで売られているので。


100円ショップのダイソーで人気の「塩せん」。

potech2.jpg

「塩せん」と「豆せん」と「えび塩せん」がある。

あっさりした素朴な味なのだが、不思議にリピ買いしてしまう時々ウインクペコちゃん

カロリーは約200カロリー。

流行のジョガーパンツ ユニクロの子供用でOK!

  • 2016.03.24 Thursday
  • 20:46
JUGEMテーマ:お買物日記★

エクササイズ用の短パンは、ユニクロの子供用をよく使っている。

小柄な女性なら、レディスよりも子供用のXLの方がサイズが合う場合がある。

最近流行のジョガーパンツ・・・レディスはあまり興味はなかったんだけど、
子ども用(Boys)の購入者レビューで、大人の女性が自分用に買っていて
しかも満足度が高いことに興味を覚えたゆう★

なので、実店舗で試着。

子ども用のXL・・・長さも大きさもぴったりヤッタv矢印上

uniqlo-20160323-2.jpg

ナチュラルカラーのベージュとオリーブをゲット手

uniqlo-20160323-1.jpg

http://www.uniqlo.com/jp/store/goods/163408

デニムジョガーパンツ(http://www.uniqlo.com/jp/store/goods/174571)も
人気があるみたいだから、これも買おうかなニコッ

P90X2がやってきた!

  • 2015.01.16 Friday
  • 21:00

注文していたP90X2が届いた。

P90X2の箱の裏側にもトニーの写真。

p90x2-7.jpg

DVDとフィットネスガイドと食事のガイド。

p90x2-6.jpg

食事の本は写真がキレイなんだけど、読むのめんどくさいし、
実行しないので、要らないんだよね。

p90x2-8.jpg

スケジュールは、P90XやP90X3と同様に3つのブロックに分かれている。

p90x2-3.jpg

ガイドのあるページ。

4つのボールを使った腕立て伏せ・・・まるでアクロバットエリザベス

p90x2-5.jpg


P90X2は、超難関なので、今のわたしには到底無理0口0

値段が安くなっている今のうちに買っておこうと思って注文したねこ


P90Xの懸垂をやっていないので、懸垂に挑戦してある程度できるようになってから
P90X2への挑戦を考えている。

p90x2-2.jpg

P90X2: The Next P90X DVD Series Base Kit  並行輸入


P90X2のDVD注文したよ (^-^)。

  • 2015.01.11 Sunday
  • 20:05

P90X2のエクササイズDVD、買おうかどうしようか迷っていたけど、
今、注文したよ。

何年後かわからないけど、いつか挑戦したいと思ってkyu


今やっているP90X3 & LES MILLS COMBATの3カ月スケジュールが終わったら、
Insanityをやろうと思っている。

その次にP90Xをレジスタンスバンドではなく、懸垂でトライしたい。

懸垂機器を狭い部屋に置くことが難問なんだけど、
部屋を片付けて、なんとかやってみたい。

海外ドラマ『The Office』のDVDがやっと届いた!・・・もう3カ月近く待ったよ。

  • 2015.01.10 Saturday
  • 21:14
JUGEMテーマ:お買物日記★

10月にアメリカのamazonで注文していた『The Office』。

今日やっと郵便屋さんが届けてくれた。

the office 1.jpg

税関で引っかかっていたのかなあ〜と思っていたんだけど、
実は、日本にはちゃんと届いていたんだけど、荷物が濡れてしまっていたらしい。
住所もかろうじてわかる程度。

よく判読できたなあ〜と感心するくらい文字が消えていたDocomo_kao20

日本の郵便局員の方々が乾かしてくれていたらしい。
(ありがたい・・・お願い

以前もアメリカから注文した品が濡れていて日本の郵便局の人が乾かしてくれたことがあったなあ。

アメリカの配送会社って・・・なんでそんなに荷物を濡らすのかしら?ゆう★

それにひきかえ、日本の郵便局のサービスはすばらしいき

the office 2.jpg

『The Office』のアメリカリメイク版は全9シーズン。

中味はちゃんと再生できたので、ホッとしたにた



使いやすそうな財布を買った!。

  • 2014.10.17 Friday
  • 19:03
JUGEMテーマ:お買物日記★

今使っている財布は三つ折りタイプと小銭入れタイプ。

どちらもコンパクトでお気に入りだったんだけど、
お札を折り曲げないといけないのと
1つのポケットにカードをまとめて入れているので、
お勘定するとき、ちょっとめんどくさかった。

ネットで、使いやすそうな財布を見つけたので、買っちゃったニコッ

saifu gold.jpg

これは財布というより「カードケース」。
でも、ファスナー部分には1万円札もぎりぎり入るので、
お札と小銭と両方入れた。

1,080円というお手頃価格なのも魅力。

Tapout XT をアメリカのamazonで注文したよ^^。

  • 2014.05.04 Sunday
  • 18:37


拳闘系のエクササイズ Tapout XTを注文したゆう★

これはずっと前から気になっていたものなんだけど、
INSANITYP90X3を買った代理店ではこのところずっと売り切れ状態。

日本のアマゾンにも売っていないので、
代理店で販売されるのを待っていた。

昨日だめもとでアメリカのamazonで検索してみると、
なんと、Tapout XTが売っていたゆう★



アメリカ国内では送料無料だけど
日本の場合は送料が1800円ぐらいかかった。

それでも全部で1万円超だったので、
お得だったよ手

THERMOS 真空断熱マグで、冷めないコーヒー

  • 2013.12.20 Friday
  • 20:34
JUGEMテーマ:つぶやき。

ウチは基本、暖房を入れないので、いろいろと寒さ対策をしている。

身体を温めるためにも、よくコーヒーを飲んでいるんだけど、
今の寒い季節だとすぐにさめちゃうkyu

なので、いつも急いで飲み干していた。

で、今回はミスターマックスの実店舗で保温機能のあるマグカップを買った。

t-mag1.jpg

赤とピンクはミスターマックス限定カラー。

アウトレット ミスターマックス

飲み口はふたの一部を開ける。

t-mag2.jpg

焼酎のお湯割りにもいいかなと思う。

ゆっくりとチビチビとあったかい焼酎が飲めるにた

THERMOS 真空断熱マグ 0.28L カカオ JCP-280C CAC

THERMOS 真空断熱マグ 0.28L カカオ JCP-280C CAC
価格:1,280円(税込、送料別)



夏にはタンブラーがとても活躍してくれた。

hamanoのロイヤルバッグを買っちゃった!(ノ≧∇≦)ノ♪♪♪

  • 2013.12.19 Thursday
  • 19:43
JUGEMテーマ:つぶやき。

冠婚葬祭のためのバッグが欲しかったので、
ずっと気になっていた濱野のロイヤルバッグを思いきって買った。

hamano bag 2.jpg

「思いきって」というのは濱野のバッグには素敵なものもあるんだけど、
デザインがちょっと保守的というか、イマイチ好みに合わないものもあるんで・・・。

でも、実際届いてみると・・・めちゃ上品でかわいい。

hamano bag 1.jpg

海外有名ブランドのバッグなど目じゃない!
って感じるほど気に入ってしまったヤッタv矢印上

濱野さんって、日本人の小柄な体型に合わせたバッグ作りをされているそうだ。




P90Xのフィットネスガイドをファインシーに・・・(^-^)

  • 2013.10.17 Thursday
  • 20:01
JUGEMテーマ:100円均一

100均のダイソーで一目ぼれしたグッズゆう★

postit1.jpg

これはポストイット。

ポストイットはしおり替わりにも使えるし、
とても便利なので、とても重宝している。

P90Xの男くさいフィットネスガイドも
このポストイットを使うとキュートに変身ヤッタv♪

postit2.jpg


姉妹サイト

selected entries

categories

archives

recent comment

  • エクササイズ 2927日目 INSANITY MAX:30 21日目 ストレッチ
    まるこ(みゆ様へ) (07/04)
  • エクササイズ 2927日目 INSANITY MAX:30 21日目 ストレッチ
    みゆ (07/03)
  • 【55歳のダイエット体験】50歳代で体重が増加すると「オジさん」になる?!
    まるこ(みゆ様へ) (05/31)
  • 【55歳のダイエット体験】50歳代で体重が増加すると「オジさん」になる?!
    みゆ (05/30)
  • エククササイズ 2845日目 トレーシー・メソッド マットワークアウト 全身プログラム
    まるこ(彩香さまへ) (04/17)
  • エククササイズ 2845日目 トレーシー・メソッド マットワークアウト 全身プログラム
    彩香 (04/16)
  • エククササイズ 2845日目 トレーシー・メソッド マットワークアウト 全身プログラム
    まるこ(彩香さまへ) (04/16)
  • エククササイズ 2845日目 トレーシー・メソッド マットワークアウト 全身プログラム
    彩香 (04/16)
  • エクササイズ 2699日目 LES MILLS COMBAT 59日目 最終日
    まるこ(じぷしー様へ) (11/16)
  • エクササイズ 2699日目 LES MILLS COMBAT 59日目 最終日
    じぷしー (11/15)

recent trackback

recommend

ザ・トレーシー・メソッドDVD BOOK 3 有酸素ダンス編
ザ・トレーシー・メソッドDVD BOOK 3 有酸素ダンス編 (JUGEMレビュー »)
トレーシーメソッド3は、トレーシーが説明しながらカウントするコンビネーション、トレーシーがこちらを向いて踊るルーティーン・フロント、後ろ向きで踊るルーティーン・バックの3つのパートで構成されています。
コンビネーションは8つに分かれていて、1つのコンビネーションは一連のダンスの動作が繰り返されています。
最初は「ええっ!!、こんなのできるだろうか?!」とびっくりするくらい難しく感じました。
でも、自分で練習法を工夫しながら毎日コツコツやっていくと、だんだん慣れてきました。
私の目標は1つのコンビネーションを2週間で、「だいたいついていけるようになる」ことです。
夏までには8つのコンビネーションが踊れるようになりたいなと気長に構えています。

recommend

【予約】 ザ・トレーシー・メソッドDVD BOOK 最強の腹凹ワークアウト 編(仮)
【予約】 ザ・トレーシー・メソッドDVD BOOK 最強の腹凹ワークアウト 編(仮) (JUGEMレビュー »)
トレーシー自身も産後の引き締めに効果をあげたエクササイズ。
産後の女性が体型を元に戻すためのエクササイズですが、お腹が気になる人にも、いいトレーニングになるようです。
メニューは、腹筋だけではなく、腕や脚のワークアウトも。
「マットワークアウト」同様、トレーシーメソッド独特の個性的な動きが特徴的。
マットワークアウトに慣れていても、結構キツイし、またそれが効いている証拠かもしれません。

recommend

【重版予約】 ザ・トレーシー・メソッドDVD BOOK マット・ワークアウト
【重版予約】 ザ・トレーシー・メソッドDVD BOOK マット・ワークアウト (JUGEMレビュー »)
5ヶ月経過している現在の効果は、体重4kg減、体脂肪率7.7%減、ウエスト8cm、ヒップ5.5cm減、太もも4.5cm減。
運動不足の人でも、附属冊子の1ヶ月プログラム通りに少しずつ増やしていくと、60分の全プログラムに耐えられるよう体が慣れてきます。
サイズダウンするだけではなく、スタミナもつき、メンタルな面でも前向きになったようです。
とにかく続けることが一番大切。
結果は必ずついてくると思います。

recommend

クローディア・シファー/クローディア・シファー パーフェクトリー・フィット デラ
クローディア・シファー/クローディア・シファー パーフェクトリー・フィット デラ (JUGEMレビュー »)
オーソドックスな「正統派」筋トレという感じです。
上半身60分、下半身60分。
今流行しているものに比べると地味ですが、丁寧で、キチンとしたトレーニングだと思います。
私は上半身、下半身を1日交代でやるようにしています。
トレーシーメソッドなどで、スタミナがついた頃にすると、楽だと思います。
地道にトレーニングしたい方にはオススメです。

recommend

田中宥久子の造顔マッサージ
田中宥久子の造顔マッサージ (JUGEMレビュー »)
DVDを見ながらすると、とてもカンタンです。
法令線や二重アゴなど「顔の下垂」の老化が気になる人にはピッタリのマッサージだと思います。
身体は「トレーシーメソッド」で鍛えていても、顔はどうしようかと悩んでいた時に出会ったのが「造顔マッサージ」でした。
トレーシーメソッドに励んでいるように、造顔マッサージも毎日やっています。
身体の筋トレのDVDはたくさんありますが、顔の筋トレのDVDはあまりないので、「造顔マッサージ」に出会えてよかったです。

recommend

田中宥久子の体整形マッサージ(応用スペシャル編)
田中宥久子の体整形マッサージ(応用スペシャル編) (JUGEMレビュー »)
筋トレだけでは、むくみを摂るのは難しいかなと思って、体整形マッサージを始めました。
特にお尻の下の方と脚のむくみをとりたいです。

recommend

キャシー・スミスのお腹ともものフィットネス(DVD)
キャシー・スミスのお腹ともものフィットネス(DVD) (JUGEMレビュー »)
腹筋と脚のエクササイズ+有酸素運動。
15年ぐらい前に3〜4年ほど続けていました。結果的にウエストが55cmになり、スカートサイズが5号、3号になりました。(身長150cm前半)慣れないうちはキツイですが、キャシーの説明はとても丁寧でわかりやすいです。「エクササイズは続けることが大切です」とキャシーが最後にいうセリフが印象的で、今でも肝に銘じている言葉になっています。
後半に有酸素運動があり、全部で90分くらい。
下半身を引き締めたい方にはオススメです。

links

profile

search this site.

others

mobile

qrcode

powered

無料ブログ作成サービス JUGEM

calendar

S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
<< September 2017 >>