トレーシー・メソッド 1806日目 TAPOUT XT 19日目 Insanity 4日目
- 2014.06.06 Friday
- 19:39
JUGEMテーマ:自宅でできるトレーニング
今日のエクササイズ
TAPOUT XT のLegs & Back 40分
INSANITYのCardio recovery 35分
INSANITYFast & Furious 20分
トレーシー・ダイエット 30日間でキレイに痩せる!の有酸素ダンス(A+B)×2 40分。
久しぶりにトレーシーダイエットの有酸素運動を40分やって
気持ちがよかった。
超苦手だった肩をくねくねする動きも、右肩は少しできるようになっていた。
最近、お腹の脂肪(内臓脂肪)がつきやすくとれにくくなった感じがする。
更年期のせいか、お菓子のせいか・・・。
その両方が原因かな。
とにかく、若い頃とは確実に体質が変化しているだろうから、
それなりの覚悟や対処が必要だなあ、
なんて、ぼんやりと思った。